Kallbad hjälper också din kropp att bli mer kapabel till att hantera stress på lång sikt. Genom att utsätta dig för det kalla vattnet kommer du att stimulera din kropps hormonproduktion och öka din metabolism, vilket leder till en ökning av både fysisk och mental prestation. Med all den extra energin du får tillgång till, kommer du att märka en ökad förmåga att fokusera och koncentrera dig på uppgifterna framför dig.
Kalla bad hjälper oss också att hantera ångest och depression, eftersom det kalla vattnet utlöser frisättningen av endorfiner och andra må-bra-kemikalier i hjärnan. Enormt många individer världen över använder kalla bad som en del i sitt arbete mot en ångest- och depressionsfri vardag. Tillsammans med rätt typ av andning lyckas väldigt många med at lämna både ångest, stress och depression bakom sig.
Läs mer om andningsövningar och tekniker på: